حس سنگینی، درد شکمی، بیحالی و … همه‌اش بخاطر یبوست هست. حتما میدونی که باید آب و مواد فیبردار بخوری، اما نمیدونی که: ✔حرکات ناحیه‌ای و فعالیت بدنی چقدر میتونه سریع این مشکل رو حل کنه.
اگرچه با بسته شدن صفحات رشد، امکان افزایش قد بعد از سن رشد کاهش می‌یابد، اما حرکات اصلاحی می‌توانند با ایجاد فاصله در بعضی نواحی بدن، قد را بین 2 الی 5 سانت افزایش دهند. اما چگونه؟
اگرچه تغذیه یکی از مهمترین عوامل در چاق شدن است، اما نباید قدرت ذهن را دست کم گرفت. لاغری سریع بدون رژیم مبتنی بر تفکرات و احساسات افراد بوده که با از بین بردن پرخوری احساسی، نقش بسیار موثری در کاهش وزن دارد.
در صورتی که مشکل حاد نباشد، درمان زانوی پرانتزی در منزل و با تمرین و ممارست بر روی حرکات اصلاحی، امکان پذیر است. کافیست این حرکات را دنبال کنید.
کاهش وزن بدون بازگشت در سه مرحله اتفاق می‌افتد: ✔ اصلاح تغذیه ✔ افزایش فعالیت و اصلاح زمان فعالیت ✔ رشد و افزایش قدرت ذهن. این سه گام اصلی را در این مقاله به صورت کامل مطالعه کنید.
گودی کمر یکی از بیماری‌هایی است که به سادگی قابل درمان است. کافی است کمی در طرز انجام دادن کارهایتان، تجدید نظر کنید. با این اقدامات، هم گودی کمر حل شده و هم چند سانتی متری به قد شما اضافه خواهد شد! یک تیر و دو نشان.
کلیه حقوق این وبسایت نزد ایران تناسب محفوظ می باشد.